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海伍德:如今NBA训练营太轻松 球员缺乏实战准备反而更容易受伤

YouTube    2026-09-27 13:54:05

24直播网9月27日讯 近日,前NBA球员布兰登·海伍德在《Finding the Seams》节目中谈到了NBA训练营的变化。

海伍德表示:“我职业生涯最艰苦的训练营应该是前两次,那时候还是老派NBA的训练方式,几乎每天都要进行两次训练,而且每次训练的时间都很长。主教练道格·柯林斯营造了一种竞争非常激烈的氛围。上午我们会进行各种技术训练和一对一对抗,那已经相当消耗体力了。到了晚上,基本上就是大量的队内对抗赛。热身、演练战术,然后直接开打,全都是实战对抗。输球的一方总要接受跑步惩罚。有时候是折返冲刺跑,有时候是规定次数的全场往返跑。无论你有多累,只要输掉对抗赛,结束后就必须跑。这种训练营非常艰苦,尤其是每天的第二次训练,强度始终很高。”

“现在的训练营简直太轻松了,很多时候一天根本不会安排两次训练。很多球队会进行所谓的控制性对抗训练,球员打几个来回的快攻,然后就停下来,因为球队更加担心软组织损伤之类的问题。但在我看来,这种做法可能适得其反。正是因为训练营太轻松,反而导致了更多伤病。球员没有为新赛季做好充分准备。缺少真正的五对五实战对抗,球员就无法培养出足够的耐力,也无法形成那种即使不完全依赖运动能力,仍然能够高效完成比赛的执行力。”

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